Middelen tegen Snurken en slaap apneu

Bijna 2 miljoen Nederlanders snurken tijdens het slapen. Dit vaak tot groot verdriet van hun partners die het gesnurk moeten aanhoren. Er zijn echter middelen en behandelingen beschikbaar die het snurken verminderen of zelfs helemaal tenniet doen.

Ondanks dat veel mensen snurken en hun partners daar last van hebben gaat niet iedere snurker op zoek naar een oplossing voor dit slaapprobleem. En dit terwijl vele partners van snurkende mensen er echt last van hebben in de vorm van slapeloosheid en zelfs gehoorbeschadiging. Er zijn een aantal goede middelen tegen het snurken en ook een aantal alternatieve en traditioneel medische behandelingen. De oplossing voor het snurken ligt meestal in de reden waarom iemand snurkt.

Iemand kan snurken door een verkeerde houding van het hoofd in bed. Hierdoor word een makkelijke stroom van het lucht door de luchtwegen belemmert waardoor onderdelen van de keel gaan trillen en men begint te snurken. Dit soort snurken is makkelijk op te lossen door de houding in bed te veranderen, meestal doordat de partner de snurker een zetje geeft of doordat men een anti-snurk kussen koopt dat het hoofd van de slapende snurker in de juiste houding houd.

Snurken kan ook veroorzaakt worden door een verkoudheid of door poliepen in de neusslijmvliezen. Maar ook door overgewicht of een scheefstand van de neus. Wat er in ieder geval gebeurt tijdens het snurken is dat de zachte delen achter in de keel waaronder ook de huig en de keelwand gaan trillen door de manier waarop de luchtstroom door de neus naar binnenkomt. Dit kan nog eens worden versterkt wanneer men diep ontspannen is zoals na het gebruik van alcohol of door het hebben van overgewicht waardoor de keelwand dikker word en er zich meer zacht weefsel in de keel bevind dat begint te trillen bij een haperende luchtstroom.

Er zijn middelen beschikbaar tegen het snurken zoals neussprijders die de neusgaten verder openhouden zodat lucht ongehinderd de luchtwegen in kan. Neussprays die de zachtedelen in de keel bedekken met een dunlaagje etherische olie waardoor de zachte delen van de keel wat steviger worden en dus minder trillen. Er zijn mondprotheses die achterin de keel de zachte delen bedekken met wederom minder mogelijkheden om te trillen tot gevolg wat het snurken teniet doet.
Behalve dat zijn er ook permanente oplossingen mogelijk zoals het aanpassen van de zachte delen van de keel doormiddel van operatie of een laserbehandeling. Hierbij worden de keelamandelen verwijdert en de zachte delen weggebrand waardoor trillen niet meer mogelijk is.

Bij sommige mensen – vooral mensen met flink overgewicht – ontwikkeld zich een aan snurken verwand ziektebeeld dat slaapapneusyndroom heet. Slaapapneu komt voor bij mensen bij wie de zachte delen in de keel door het overgewicht zo zijn toegenomen dat deze delen de luchtweg helemaal afsluiten met als gevolg dat men herhaaldelijk in een uur benauwd wakker word en dus heel erg slecht slaapt. Om slaapapneu tegen te gaan moeten de meeste mensen zowiezo afslanken zodat er minder vetweefsel in de keelholte aanwezig is, maar mensen moeten ook vaak aan een apparaat gelegd worden tijdens het slapen dat met een neus en mondbedekkend masker de luchtdruk in de keelholte verhoogt zodat de luchtwegen open blijven en slaapapneu niet kan optreden. Er zijn dus verschillende middelen beschikbaar die effectief helpen tegen snurken en die vaak via internet gewoon te bestellen zijn.

Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,